⇢ Ро
Роза
Елена Царёва
секс сжигает вес качает пресс
Ал
Альбина
бегай
НЕ
Наталья Епанчинцева
приседания
ДК
Дмитрий Костюченко
..со штангой
ИЧ
Ирина Чернюх
Аэробные, 30-40 минут в день, можно через день, и правильно питаться, уменьши количество калорий
ИТ
Ирина Тройнина
В одном месте жир не убирается
Дмитрий Звездочётов
Жир не уходит только в одном месте. это заблуждение. Аэробные нагрузки, диета, сон. и все будет.
ЖК
Ж. К
низкоуглеводка+кардио 1 час пр пульсе 120-140 уд/мин. потребляй меньше. чем тратишь!!! -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!
Похожие вопросы