Я школьница. 11 класс. Питаться правильно по диетам, в нужное время не могу. Ну не буду же я в школу таскать рис, рыбу, курицу и картошку. Мб летом смогу соблюдать режим. За 3 месяца на ск вообще реально похудеть?
Вот так и знала, что шутки типа "жри меньше или не жри вообще" будут. Ха-ха блин. 174 рост. Вес 73
А сколкьо ты весиш и какой у тебя рост, школьница 11 класса?
Конечно подскажу . НЕ ЖРИ ВООБЩЕ. Все норм будет. 
смотря сколько весишь. Лучшая диета - голод!
Убей однокласника и приди с повинной. Тебе обеспечат реально действующую диету без всяких усилий с твоей стороны.
А серьёзно, без активного образа жизни никакая диета тебе не поможет.
За три месяца реально сбросить 10 кг (плюс-минус)
Питаться правильно Вы можете!
Утром позавтракайте, в школе на перекус можно брать фрукты, хрустящие цельнозерновые хлебцы, нежирный сыр и т. д. (было бы желание)
Ни в коем случае не голодать!! !Угробите обмен веществ, потом будет хуже! Только сбалансированное питание, следите за размером порции и активный образ жизни.
И главное, пейте воду, думаю брать с собой воду в школу не зазорно? В день нужно выпивать не менее 1.5 литра чистой негазированной воды. На самом деле все гораздо проще, чем кажется, главное видеть цель и не видеть препятствий
http://otvet.mail.ru/answer/446120024
http://otvet.mail.ru/answer/441538896
http://otvet.mail.ru/answer/434858936
http://otvet.mail.ru/answer/433690087
на 12 кг реально похудеть на 3 месяца
⇢