ДС
Дарина Стерва
Помогите про совместимость витаминов.
например для усвоения витамина B12 нужен кальций, нужно ли употреблять их одновременно или если принять кальций и через несколько часов B12 то организм потом все равно усвоит B12.Вопрос-Возможен ли промежуток для хорошего усвоения витаминов. Я имею ввиду только витамины в натуральном виде а не таблетках.