Раз в 2 минуті скорость инета падает потом восстанавливается и часто пропадает инет

Лампочка дсл и интернет на роутере постоянно горят, а инет пропадает, тормозит
Делал пинг к любом сайте, вот пример: (ping ukrtel.net -t)

и очень скакает пинг
как сделать инет стабильным?

Не получилось сделать фото пинга, но всё выглядит примерно так:
Ответ от укртел. нет 40мс т = 124
Ответ от укртел. нет 200мс т = 124
Ответ от укртел. нет 160мс т = 124
Ответ от укртел. нет 30мс т = 124
Превышен интервал ожидания для запроса
Превышен интервал ожидания для запроса
Превышен интервал ожидания для запроса
Ответ от укртел. нет 30мс т = 124
Ответ от укртел. нет 200мс т = 124
Ответ от укртел. нет 122мс т = 124
Ответ от укртел. нет 20мс т = 124