ОФ
Ольга Федорова
Помогите, с правильными упражнениями!
Подскажите технику упражнений в спортзале, подходы на бицепс пресс повторения и т. д. Советы, всё нужно, и рецепты протеиновых коктейлей !
Подскажите технику упражнений в спортзале, подходы на бицепс пресс повторения и т. д. Советы, всё нужно, и рецепты протеиновых коктейлей !
Тренировки...
http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhcie/pohydenie_mygiki.php
http://fitfan.ru/trenirovki/3317-trenirovka-ruk-biceps-i-triceps.html
http://ggym.ru/view_post.php?id=137
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Коктейли...
http://gymblog.ru/pitanie/recepty-proteinovyx-koktejlej.html
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
http://fit2.me/articles/sila-i-nabor-massy/belkoviy-kokteil-recept
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]