Что делать? Как успокоится! Как успокоится, если очень хочешь плакать? Но нельзя!

Если очень хочется плакать, то необходимо поплакать, тем самым выплеснуть эмоции. Выбор за Вами, либо контролировать себя и в дальнейшем стать унылой и меланхоличной. А может Вы просто драматизируете ситуацию, накручиваете себя. Возможно это даже следствие нарушенного гормонального фона. В любом случае - это звоночек, что нужно заняться собой.