⇢ АК
Агата Кузнецова
Ленка Пичугина
Помогает ещё как. Но всё это надо делать правильно, и по программе составленной специально для Вас. А значит, не обойтись без специалиста, который научит и проконтролирует. Который может во время проведения изменить комплекс упражнений в зависимости от Вашего состояния и достигнутых результатов.
Не "изобретайте велосипед" эксперементируя на своём огранизме.
Обращайтесь к специалистам:
Методика Бубновского: http://video.mail.ru/list/sergeisviridov/24
http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/
НК
Нина Котахова
Это методика профессионального массажа, помогает при невралгии.
Ан
Анастасия
не путайте одно с другим. пир-постизометрическая миорелаксация это методика лечения контрактур/поможет сесть на шпагат, если знать, как проводить/ она для растяжки. А прогрессивная миорелаксация по Якобсону это антистрессовая терапия.
Похожие вопросы