Шу
Шульц
не лопать чипсы, гамбургеры и колу. Есть овощи и фрукты, заняться спортом- плаванье, бег, ролики
В 12 лет организм еще растет, зачем ему "препоны" ставить?)))
В туалет сходи - сразу 1-2 кило скинешь
начнёшь трахаться - похудеешь
Только к диетологу. Это спрашивают не здесь, а у врача.
На сколько нужна похудеть?
В 12 лет худеть не надо, а чтобы не толстеть жрать надо поменьше
меньше есть