Какие нужно делать упражнения чтобы накачать грудные мышцы

если дома, то отжимания конечно-же! в тренажерке жим лёжа - развивает грудную клетку, а "бабочка" укрепляет грудные мышцы, но главное с ней не переусердствовать... успехов!