BS
Baxtiyor Sadullaev
Здравствуйте, я приобрел абонемент в тренажерный зал.
Хотел бы спросить, может ли кто-нибудь, кому не лень. Расписать систему упражнений.
Хотел бы спросить, может ли кто-нибудь, кому не лень. Расписать систему упражнений.
Дело не в лени, дело в том, что нужно знать твои цели посещения зала, знать тип твоего телосложения, знать, какие у тебя возможности в плане питания, да много чего нужно знать. И еще - одного плана мало, нужно еще правильное выполнение упражнений, а для этого нужно заниматься с тобой индивидуально хотя бы месяц, чтобы показать, как и что нужно делать.
Тренер должен это делать.
тут все есть
http://www.tvoytrener.com/
у тренера попроси он тебе поможет
такая инфо обычно платная....: -)))))) на сайте АТЛЕТИКБЛОГ много интересной инфо по вопросам тренировок и питания