какой формат нужен видео для просмотра без скачивания с почты майла?

Если сидите с браузера Maxthon 4, то он понимает форматы mp4 и, если не ошибаюсь flw.
Что касается остальных браузеров, то не гарантирую что остальные смогут прочитать.

Скачать Maxthon 4 можно с официального сайта:
http://www.maxthon2.ru/mx4/