что безопаснее для зрения электронная книга или обычная книга

нечем

Обычная намного "безопасней"

Никакой разницы. Это ж электронная бумага.

и то и то вредно поставь синтезатор речи и комп будет сам читать
тебе книги слушать то лучше

Если книга с электронными чернилами E-ink - разницы вообще никакой.
Если с подсветкой - думаю , что тоже не вредит.