Мне 13 лет, мой рост 180 см. Посоветуйте, как можно за год вырасти на 10-15 сантиметров. Очень надо.

Рост продолжается лет до двадцати, что ты дальше будешь делать?

Позвоночник болеть будет если дальше рости будешь!
А так виси на турнике, освобождай чаще от нагрузки позвоночник, ложись на вытяжку - вырастишь еще ...

онанизм поможет !

пить растишку

Пить витамины, зарядка по утрам, не курить)