лифтеры, тяж. атлеты, вопрос к вам.
Хожу в зал чуть больше года, занимаюсь пауэрлифтингом, когда пришёл вес был 53 кг ( тогда ещё в в/к до 53 влезал) , сейчас вешу 56-57. На первой проходке присел 80, потянул 80, пожал 50. Сейчас же у меня 140,135, 75, но блин, массы нет. Вроде силовые нормальные, но ножки у меня маленькие ( никто не верит, что приседаю 140, пока видео не покажу) . Как мне массу набрать? Именно чтоб со стороны было видно. А то я как турникмен (. Ем я очень много, каждый час ем, ем все, что вижу.