⇢ АС
Анна Сёмина
На сколько я смогу похудеть?
На сколько я смогу похудеть в течение 3-х месяцев если буду бегать каждый день по 1.5 часа со скоростью 7.5 км в час и к тому же я сокращу калории до 1500 в день.
Ми
Михаил
каждый день по 1,5 часа - смелое заявление! Хвалю. Думаю, такими темпами быстро придёшь в желаемую форму. Успехов)))
ТС
Татьяна Сидорина
Бег в похудении слабо помогает, а вот диета -это эффективно
СГ
Светлана Герасимова
Не слушайте, диеты-это или образ жизни или вновь набранные кг. Будите бегать-похудеете с такими темпами достаточно. Однако не сколько в весе, сколько визуально. Всем же известно, что мышцы гораздо тяжелее жира. Удачи)
ВМ
Витя Мантиков
Бег-это враг жира, так что бегая, ты не только скинешь вес. но и укрепишь свои мышцы) Но а похудеешь ты намного)
ИБ
Ирина Быкова
А лучше бега - плавание, к тому же в воде, нагрузка на суставы меньше и ВСЕ мышцы работают, а так же для этого подходит - Танец Живота...
ЭК
Элеонора Каширская
Согласна с предыдущим отвтом!
Похожие вопросы