⇢ СБ
Светлана Бадреева
как прыгать выше для баскетбола?
Занимаюсь баскетболом. рост небольшой. Подскажите какие нибудь упражнения для увеличения прыжка. спортзал если что есть
ТП
Татьяна Попова
качай ноги и побольше прыгай особенно надо качать икроножные мышцы бегай и приседай и всё) главное приседать не до конца так качается икры, а до конца таз
НЮ
Настюшка Юрина
Свинцовый пояс (10% от веса тела) все тренировки, приседания со штангой плюс скакалка...
СМ
Санек Мадягин
так вот в спортзале и выпрыгивай,стараясь дотянуться до щита с кольцом,ну или для начала до сетки..
Похожие вопросы