⇢ MS
Medina Samatova Samatova
План питания на сушке
Ребят напишите нормальный план питания на сушке. А так пока что мой план питания : гречка, рис, куриная грудка, картофельное пюре, творог, молоко, кефир.
Татьяна Мордвинова
То, что Вы написали, это не план питания, а набор продуктов. На сушке урезается калорийность рациона за счет углеводов. Количество белка увеличивается для минимизации потерь мышечной ткани.
Olya Zimnova
молоко творог картофель убери и добавь диуретики....
НП
Надежда Пискарева
это не сушка.
Похожие вопросы