⇢ ОР
Олег Румянцев
Инна
Не есть после шести. Есле Вы не едите после шести, а ещё плюс ночью вы не едите, Ваш организм думает, что Вы устроили забастовку. И начинает откладывать жиры. Не ешьте за 4 часа до сна.
Таня Винокурова
Голодовка.
Не есть после 6-ти вообще ничего.
Диеты, которые призывают есть одну гречку целыми днями или один только салат. Организму нужны и углеводы и белки и жиры каждый день.
Пить мочегонные, слабительные, разный корень имбиря и зеленый кофе. Это все бред.
То обжираться, то голодать. Я про нестабильность.
Ошибка есть неправильные продукты. Например куриные ножки, да еще с кожурой (они жирные) , есть сыр (он очень жирный) ,колбасу, сосиски (в них ноль мяса и много жира) , кетчуп, пить сок (чистый углевод) и прочее.
Светлана Агапова
Обертыватся пленкой. вибро масажоры.
АС
Анна Смирнова
качать пресс -эффект наоборот! идти в качалку, на тренажеры, заниматся анаэробным видом спорта вместо аэробного -кардиоупражненями
SM
Sergey Makarov
Вообще перестать жрать.
ЮЗ
Юлия Забелло
тема раскрыта..)
Похожие вопросы