Маловато детальной инфы. Почти уверен, что засрат системный реестр.
Для начала, попробуйте Wise Registry Cleaner
Он бесплатный, в нем есть русский. Совершенно несложный и для новичков.
Ошибки реестр он чистит весьма аккуратно, даже, с настройками "по умолчанию".
Чистить им реестр вполне достаточно раз в неделю, дефрагментировать (упаковывать) его-раз в полгода.
Плохих отзывов об этой проге ни разу не видел.
Программа ничего не накосячит, даже, если удалять ею все найденные в реестре ошибки не глядя в их детали, т. к. работает с системой очень деликатно.
http://wisecleaner.com/download.html