30 дневное голодание. какая потеря веса?

тотальная! какой врач (от слова "врать", кстати, произошло) тебе такой бред сказал? может ты не так поняла про 30 дней? скорее всего, если не жрать совсем целый месяц, то реально умрешь.

Раз "врачи" сказали, пусть они и советы дают. Мы не хотим принимать участие в твоей смерти.

всё ещё зависит от вашего режима дня.... можно питаться три раза в день всегда в определенное время и ложиться спать по расписанию, тогда вес будет нормальным... .
кстати опасно для здоровья из за возможности потерять сознание в ненужном месте, так что лучше во время отпуска это всё делать (я бы себе отпуск такими голоданиями не портил)

пол года жизни с четким распорядком дня (четким, не значит пацанским с пивасиком в руках) и вес станет нормальным....

вроде тут об этом http://www.youtube.com/watch?v=wJYoFKmLbMc

если не брать в счет рассуждения слабовольных людишек... голод афигенно очищает и лечит организм. за месяц можно в среднем 20, смотря сколько лишнего веса, и соблюдать надо правильно конечно, голод- это только вода, яблоко в день- и писта желудку. и 30 дней сразу не рекомендуется, постепенно стоит увеличивать срок.

голодать надо исключительно летом. почитайте поля брегга. сколько дней голодаете. столько дней и реабилитация. то есть минимум-нельзя работать 2 месяца. я в свое время смог выдержать неделю. потом сначала необычный подъем сил потом ухудшение самочувствия. хандра. ноги холодные знобит-весьма неприятные ощущения. поэтому согласен с верхним ответом-попробуйте для начала 5 дней.

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории