⇢ ШМ
Шахбанова Мугинка
Ширина спины и бока, крылья
Как убрать жир с боков до минимума и увеличить габарит спины, крылья, какие упражнения и на чём?
СС
Станислав Савцов
жир скакалкой по двадцать минут через день. спину на турники широким хватом с грузом. сколько раз будешь подтягиваться не имеет значения, главное правильно делать и до упора. я за три месяца до максимума растянул без протеина. и желательно на улице так как дыхалки может не хватать
На
Наталка
убрать жир кардиотренировки, раскачать спину упражнения на спину
Похожие вопросы