Доброго времени суток!
Мне очень бы хотелось уменьшить объем своих икр. Причем я уверена, что так много именно жира, а не мышц. Поделитесь пожалуйста какими-нибудь действенными упражнениями!
Заранее спасибо!
Запомните, конкретно в определенном месте похудеть нельзя т. к худеют всем телом. Поповоду ваших икр могу дать простой совет уменьшите калории которые вы принимаете и правильно питайтесь..
Шуруй в тренажерку
массажер сапожки в помощь
посмотрите, если у родных такие же, то бесполезно
какой жир в икрах, там же его нет практически
вот не уменьшай а увеличивай
увеличь всё тело..
Есть прекрасное видео с набором специальных упражнений: http://www.youtube.com/watch?v=fpt9sPfzBE8
Вообще запишись на аэробику - там быстро вес теряется. Ну еще можно массажер для ног типа http://massagecenter.ru/massazhery/dlya-nog/rongtai_rt1982.html - там даже компрессионный массаж есть
⇢