Правильно - не принимать их в пищу.
Обеспечьте себе 5-разовое питание. Побольше свинины, картошки, бобовых, творога со сметаной, чай с молоком и бутерброд с маслом и вареньем.
Сухофрукты, фрукты, овощи и соки.
Компливит по весне. .
И побольше двигаться.
растворить их и все с сахаром) кстати они от прыще еще хорошо помогают
Есть такой витаминный препарат в аптеке- Пивные дрожжи. Обычно их принимают после длительной болезни, чтобы обеспечить организм витаминами группы В
вместе с пивом))
МакДак вам в помошь)))) Никаких дрожжей!)
Никак,!!! я сама когда-то хотела поправиться, что только ела, пила-ничего не помогло. Со временем поправилась, теперь сама не рада. Можно поправиться от гормонов которые пропишет врач эндокринолог.
Бутерброды с мёдом и сливочным маслом, а ещё картошечка жаренная на сале