скажите интенсивные нагрузки после большого отдыха вредны?

скажите интенсивные нагрузки после большого отдыха вредны? Так как я много работаю то появляется иногда очень мало времени позаниматься с тяжелыми весами в результате набираю хорошо мышечную массу. Занимаюсь с применением амино, всаа, протеин ну и иногда креатин для ускорения процесса. После занятий наступает длительный период работы в результате которой нет возможности заниматься и происходит снижение массы. только отжимания и т. п. Скажите это влияет на сердце отрицательно ну и на весь организм в целом. Заранее весьма благодарен