Если в 25 лет нихрена отжатся не могу, подтянуться и сил нет даже пресс качать (тяжело спину от пола отрывать) то я слабачка и уже не смогу набраться сил? или постепенно получится? P.S Не жирная!
Постепенно. Но нужно заниматься систематически и постоянно. А это пипец как трудно.
главное желание ставь перед собой цели например я хочу научится ожиматься 2 раза. вот и пробуй пытайся постепенно увеличивай.
Постепенно получится! Побегай утром для начала
помогут ежедневные тренировки
Напиши в гугле "анни ларкинс".
Начни (хоть на пару месяцев) - с ОФП. ! Нужно привести в тонус ВСЁ тело, а там. дело пойдет!
⇢