⇢ 
Алексей Валиулин
Наберу ли я массу?
Если я с утра буду кушать до тренеровки крупы ( греча, риса, овсянка) каждые 2 часа, после тренеровки яйца, куриные грудки и творог то я наберу массу? и пить воды много и жать железо
ИМ
Ирина Мышак
продукты, вышеперечисленные входят в состав диет 
. хочешь набрать массу - ешь фастфуд или жаренное мясо.
ММ
Маня Манкевич
белковые и углеводные продукты надо есть в течении дня и до и после тренировки.
Ал
Алексей
Наберешь смотри люди когда худеют едят часто и по малу 5 раз в день ты ешь 3 раза в день и по многу тогда вес наберешь
Бе
Беленькая
ЭХ Дарик
ВГ
Вера Горкина
и творог
Похожие вопросы