Марьяна
Боль в коленях, после длительного ползанья на коленках
Пришлось поползать на коленях пару часов и уже третий день болят коленки, что может помочь в этой ситуации и как быстро они пройдут и главное можно ли бегать и давать нагрузку на ноги?