⇢ ИЯ
Ирина Якунина
Сколько нужно употреблять мл. протеина в сутки? вес 80кг
нужно точный ответ сколько употреблять мл. протеина в сутки на 80кг?
для нароста мышц
простите для набора массы,мышц!
ВШ
Виктория Шамрова
Вообще съедать нужно 160г белка. Протеин пьют обычно 2 раза в день по 1ой мерной ложке. Остальное доедай творогом и яйцами. . не собираешься же ты все 160 грамм протеином забивать? Это у тебя банки на месяц не хватит
Юрий Заугров
2 гр на 1 кг веса для обычных людей! для качков занимающихся железом от 2 лет и более от 2.5 гр белка
ДК
Дашута Косенкова
Ну что за вопрооос?? ?
Посчитай кол-во белка употребляемое за день из пищи и тогда я тебе ответить смогу. сколько нужно пить прота.
Я ж не могу угадывать.
Константин Моленов
165 грамм белка в сутки будет нормально
ЕК
Елена Копаница
1-3 грамма белка на 1 кг веса в зависимости от интенсивности тренировок
Похожие вопросы