⇢ 
Светлана Мишенькина
Ма
Марат
утром однозначно!
Ан
Анжелика
вечером, утром организм только проснулся и нельзя делать сильные физ нагрузки, это грозит тромбами в венах, так как с утра кровь густая
Иван
Утром - легка пробежка на 1-3 км с обязательной гимнастикой и растяжками. (оптимальный вариант для того что бы проснуться и сбросить лишний вес)
Днем - максимум активности: пешком, по лестницам, спорт. площадки (защита от сидячего образа жизни)
Вечером - беговые тренировки.
Влад
Утром
МС
Мария Солнцева
Утром на тосщак очень хорошо
ЕБ
Евгений Батарев
Цель какая? Утром когда ты проснулась уровень гликогена очень низкий и для жиро сжигания более приемлемое время. Если бегать вечером первые 20-30 мин. ты будешь бегать сжигая гликоген из печени, а потом уже пойдет в топку подкожный жир.
ТБ
Татьяна Буханцева(Хоменко)
Только вечером. Долго обтяснять.
Похожие вопросы