⇢ ЮЯ
Юра Я
Ирина Федорова
Программа Сержа Домогацкого. Смотри в инете. Платная штука. Себе купил-за месяц сначала 8 кг массы мышечной прибавил по программе набора массы. А потом сделал за полтора рельеф по программе жиросжигания. Только одно условие там. которое действует всегда-если отклонился от графика хоть немного и сделал себе поблажку-ничего не получается.
СМ
Сеймур Мисирханов
Калланетика - разновидность фитнеса. По мне так лучший вид фитнеса для женщин - шейпинг. На калланетике лично мне ужасно скучно. А можно и дома заниматься по видео с ютуба. Выбирайте на свой вкус - Jillian Michaels, Deanne Berry, 10 minute solution, Great Body Guaranteed, etc.
Наталья
фитнес - понятие растяжимое. к фитнесу можно много чего отнести.
ДТ
Дмитрий Творанович
А я все проблемы решила легко - http://trenner.apishops.ru/ Попробуй, и будешь довольна!
ОИ
Ольга Иванова
скажем так, каллонетикой вам будет сложно заниматься, все же эти занятия для подготовленных людей) , проще заняться пилатесом, догадываюсь что "откорректировать" хочется область бедер, ягодиц и живота.
только сегодня с пациенткой проводил занятия 33 упражнения ( после первого занятия ноги у нее, бедняжки подрагивали, ну а сегодня уже все оки)) +массаж +обертывания.. .ну и к холодильнику пореже)))) )
главное что то делать, а не только хотеть делать)) ) начните, и все у вас получится.
нет силы воли - нужен толкач - инстр. по фитнесу, тренер массажист. .
но, главное что то делать!!!
будут вопросы, обращайтесь)
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Надюша
лучше индивидуальные тренировки с персональным тренером
Похожие вопросы