ИС
Игорь Светлов
AA
Aisha Ahmed
Упорство, труд и еще раз труд.
КЛ
Ксения Лубинская
пресс??!! БЫСТРО!!? ?
полгода минимум.
Be
Beliz
быстро накачать что то вобще никак! минимум полгода работы
РА
Рашид Алиев
Если вы хотите кубики то даже не начинайте, потому что чтоб они появились это надо совсем почти не жрать и в домашних условиях это невозможно, а если хотите животик убрать то делайте каждый день по 5 подходиков по 40 раз и бегайте по утрам и через месяц всё будет ок
ЕТ
Елена Тупикина
Да уж, домашние условия, блин. да мы только в домашних условиях и качались-подвалы, самое то. Ноги в гору и пошёл. Лавку задери повыше, руки в замок за голову. Затем перевернулся, гантелю на ноги, и к голове, руки вдоль лавки.
Кристина
Никак.
Похожие вопросы