Гречка на молоке / Гречка на воде
В общем, рощу массу, калории важны, и тут наткнулся вот на такие подсчёты
Так ли это на самом деле?
В общем, рощу массу, калории важны, и тут наткнулся вот на такие подсчёты
Так ли это на самом деле?
вряд ли это правда, вот так должно быть примерно
гречка- жиров 3.3, углеводов 62.1 в 100 гр
молоко- жиров 8, углеводов 11, 75 это в 250 мл,
всего в блюде - жиров 11, 3 углеводов 73, 8 калорийность блюда весом около 350 гр (- выкипела вода) 458 ккал.
А вот калорийность 100 гр каши на молоке будет равна 130 ккал, не такая уж страшная разница в сравнении каши на воде, где 90 ккал на 100 гр.
ваш расчет скорее всего на все блюдо, а не на 100 гр каши, ( в целом блюде из 100 гр крупы и 250 гр молока) , т. е калорийность у вас целой порции. И сравнивать тарелку каши на молоке и 100 гр каши на воде не правильно.
молоко бывает разной жирности, углеводы зависят от количества сахара
бредятина. не может так каллорийность изменяться
Похоже на правду, молоко достаточно калорийное.
берете энергетическую ценность гречки и молока с упаковок, складываете и получаете ответ на свой вопрос. Я думаю такой подсчет верен только если молоко парное