Как убрать комплексы и мышечные зажимы?
Мне немного за 20, уже давно начал замечать, что в разговоре с незнакомым или малознакомым человеком или просто с человеком, который морально сильнее меня, область вокруг рта (лицевые мышцы) сильно зажимаются, такое чувство их заморозили, голос становится обрывистый, постоянно меняется тембр, начинает подрагивать.
Начинаю сосредотачиваться не на том что я говорю, а на том как я это делаю. Жестикуляция сводится к минимуму, улыбка если и получается, то сверхнатянутая.
Из-за этого проблемы с коммуникацией.
Конечно, это закомплексованность, чувство нерешенных каких-то внутренних (может, детских) проблем и переживаний.
Как выйти из этого состояния?