зависит от многих факторов: на природе, например хватает 5-6, если ложусь спать до 23.00 - 6-7, а если в 5 утра - то и после 8-ми чувствую себя сонной
8 часов.
мноооооооооого
3 часа достаточно
Как бог на душу положит.
хочу заснуть и больше не проснуться
10 часов и я счастлив
Максимальное выключение многих зон мозга длится всего 23 секунды (сон - 23 секунды и меньше) . Остальное время - это подготовка ко сну или бодрствованию. Есть упражнения, где за 20 минут можно добиться сна.
Не менее 8 часов. Но кому то этого может быть и мало ...столько, сколько требует организм, он сам подсказывает сколько ...
Вот уже лет двадцать сплю по 4-5 часов, хватает на восстановление, но когда приходит состояние: хочу спать долго, то могу суток-двое трое пребывать в состоянии сна (бывает это сейчас все реже и реже - 1-2 раза в год)