Помогите с bios ом...

Я меня биос phoenix, есть файлы с новой прошивкой, но в них нужно вшить микро-коды, и как прошивать я тоже не спец.. . В общем мне нужна помощь, весь необходимый пакет программ у меня есть, только как пользоваться не знаю (( помогите..