Никак
софта полно
r-studio программка. главное ничего не писать на флешку с момента удаления. а то может и не восстановить
этим пробуем http://www.rutor.org/torrent/285786
или этим http://www.rutor.org/torrent/333513
GetDataBack FAT32
Мне помогла в прошлый раз после форматирования флешки, советую, на NNM-Club.me есть с кряком
R-Studio - лучшее на данный момент программное обеспечение для восстановления удаленных и поврежденных данных. Поддерживает файловые системы FAT12/16/32, NTFS, NTFS5, Ext2FS (Linux)
http://issson.ru/load/sistema/r_studio_7_3_build_155233_network_edition_multi_rus/1-1-0-11976
http://badab.ru/load/sistema/r_studio_7_3_build_155233_network_edition_multi_rus/1-1-0-250
R.saver - бесплатная программа для восстановления удаленных фалов http://rlab.ru/tools/rsaver.html Создана на основе профессионального софта, результаты показывает на уровне лучших платных аналогов, простая в использовании, с русским интерфейсом.