Борьба со стрессом. С чего начать?

Во-первых, по возможности необходимо устранить источник стресса. Во-вторых, нужно правильно реагировать на стресс, избежать которого нельзя.

Слово Бога — источник непреходящей мудрости и духовных истин, приносящих успокоение и мир. Библия помогает нам не страшиться и не ужасаться, когда мы сталкиваемся со стрессами и трудностями (Иисус Навин 1:7—9).

Библия заверяет, что наш небесный Отец Иегова «очень нежен в своих чувствах и милосерден» (Иакова 5:11). Ощущая на себе Божью заботу, мы избавляемся от ненужного напряжения.

Общение — одно из наилучших средств борьбы со стрессом. В Библии сказано: «Без доверительного разговора планы расстроятся, а при множестве советников будет успех» (Притчи 15:22). Многие убедились в том, что доверительный разговор со спутником жизни, другом или коллегой действует успокаивающе.
Самый важный «доверительный разговор» — это молитва. Он доступен каждому и приносит неизмеримую пользу. Молитвы помогают нам ни о чем излишне не беспокоиться. Многие люди, обращаясь к Богу, ощутили «мир Божий, который превосходит всякую мысль» . Как и обещает Библия, Бог хранит сердца и умы тех, кто взывает к нему (Филиппийцам 4:6, 7; Притчи 14:30).

Бог хочет, чтобы мы смиренно признавали свои физические, умственные и эмоциональные ограничения и не расстраивались, когда нам что-то не под силу. Хотя это и нелегко, нам нужно научиться говорить «нет» , если от нас требуют того, чего мы не можем.