ВП
Владимир Панков
Раз!
Два!
Повторять пока не устанешь.
Для начала нужно отменить глупый вопрос, ибо только ты знаешь, что такое ГЛУБОКИЕ мышцы.
уточни что за глубокие ?
глубокие которые пролегают где то глубоко! ? качай основные мышцы разгибатели спины будут расти остальные-тягами! а про глубокие http://anatomy_atlas.academic.ru/1716/Глубокие_мышцы_спины