⇢ АП
Анна Петрова
ДШ
Диловар Шарипов
ложитесь позже, у меня такое бывает когда каникулы, особо не работаю, и от того что отдохнувший тоже долго не могу заснуть. Если не поможет найдите физическую работу, займитесь физ-культурой, чтобы организм устал, и не пейте энергетики и кофе.
KA
Kristina Archvadze
почитай перед сном какой-то роман или повесть ( в обычной книге, не электронной) "повесть о настоящем человеке" Бориса Полевого подойдет
АК
Антон Кучеров
закрой глаза и представь 100 баранов, и считай их ))
ВС
Ваня Сова
СЧИТАЙ ГРЕБАНЫХ ОВЕЧЕК!
Валентина Король
закрой глаза, ляг в удобную позу и СЧИТАЙ ОВЕЧЕК!
Александр Старушенко
Глицин-эвалар под язык, лёжа в постели.
ИС
Инга Сабурова
Феназепам, донормил, шишки хмеля.. . 50 грамм коньяка... мне бывает помогает горячая ванна....
Руслана
Страдала такой же неприятностью. Посоветовал врач знакомый таблетки "Успокой". они в форме капсул, имеют в своём составе исключительно лекарственные травы. Ближе ко сну выпивала 1 капсулу и засыпала спокойно. Периодически бывает, когда день загружен событиями и предстоящий обещает быть напряженным. . Возможно Вам тоже поможет.
Обратите внимание, если у вас это систематическое явление. Лучше обратиться к врачу. Если иногда (пару раз в 2 месяца, как у меня), то первый вариант поможет. Удачи. И спокойной ночи:)
СП
Светлана Пономарева
Закрой глаза и вспоминай свой день в мельчайших подробностях. На меня всегда действует, а если не получится то выпей снотворное.
Похожие вопросы