⇢ ЕД
Елена Дорогань
Какое упражнение эффективнее для трицепса? почему?
1. Отжимания обратных хватом
2. Французский жим 
НК
Надежда Катунина
найди в инете функцию трицепса, и сам сможешь понимать какие упражнения помогут
ОЗ
Ольга Захарова
Естественно первое, больше мышц стабилизаторов + для суставов меньше вреда+ лично мне лучше прокачивает. А так лучше оба этих упражнения делать.
СБ
Света Бабенко
французкий жим попробуй сам поймеш
АП
Александр П
А мне больше отжимания на брусьях в трицепсовом стиле катит.
Наталья
Конечно французский, первое вообще физкультура, нет же вариативности весов, одно только тело))
Похожие вопросы