Болят колени в приседе
Сегодня я делала присед, начала с 20 кг все как положено ремнем затянулась, но без комбеза. Сажусь значит, и встала еле еле, и когда встала обнаружила такую ноющую боль под коленкой, и с каждым разом было садиться все больнее, колени хрустели... Что это было до сих пор не поняла... И как с этим бороться, такое не впервые.. Может кто вкурсе?