Как правильно пользоваться картой памяти на 32гб, чтоб она не умерла через пару месяцев?

ОЯЕ, никаких особых инструкций нет. Четыре года пользуюсь таковой, никаких проблем. Просто не покупай дешёвое кетайское дерьмо

почитать инструкцию к ней до конца

спокойно её использовать

не засоряй вирусником! и все норм будет

Так же как и с остальными картами.
Хочешь носить большие файлы больше гига-форматируй в NTFS.
Если флешка предназначена для файлов меньше гига то в Fat32.
Если влешка не китайская, прослужит года три при постояном использовании.