⇢ 
Анна Андреева
подскажите как научиться подтягиваться обычным (верхним) хватом, если умею 5 раз нижним хватом.
Никак не получается подтянуться верхним хватом ни разу, хоть нижним могу 5.
Сергей
не вижу никакой разницы.
Ma
Marian
Отжимайтесь, и первое время вам стоит попробовать подтягиваться рывками.
Тэране
Тянись разнохватом - 1 рука хватом снизу, др. - сверху. Руки меняй через подход.
АС
Антон Савоськин
сначала увеличить подтягивания нижним хватом хотя бы до 10 а потом перейти на обычный хват но так же можно просто стараться подтягиваться обычным хватмо
Похожие вопросы