Как можно поделикатнее сказать своей лучшей подруге, что ей стоит измениться и внешне, и внутренне?

Смотрю я вот на свою подругу - и просто сердце у меня кровью обливается, душа за неё болит, не могу! В свои 19 лет она одевается как старуха какая-то, а причёски наоборот носит как у маленькой девочки! У неё такие красивые, пышные волосы, когда она их распускает, они её так украшают, но вместо этого она постоянно заплетает себе какие-то тупые косички и хвостики - и смотрится это просто ужасно, особенно в сочетании с её старческим стилем одежды! А ещё у неё любимая фраза: "Мне мама строго-настрого запретила! " Как она дальше жить-то будет с таким отношением к себе и к жизни?