Киньте ссылочку на рецепты

Мне бы найти рецепт коктейля для набора мышечной массы.. ) Пользовался магазином с коктейлями, пока его не закрыли ( Теперь не знаю, что делать без него) В свои 14 вешу 76 кг)

Что нибудь, что не полнит, а наоборот, поможет убрать жир и в то же время набрать массу)