Сколько по времени нужно ходить пешком в день, какова потребность движения для организма?

Question

Ольга Ковалевская · Accepted Answer

не меньше 5км в день)

Женька · Answer

у каждого своя потребность. но ходить нужно.

Рома · Answer

.. вода и хотьба для меня важна. Мой минимум 5-15 километров в день : )

Tik Yericyan · Answer

Минут 40 в день - это необходимый минимум для организма) 
А так - чем больше - тем лучше :)

Нургул Каипова · Answer

Тут прочитала, чтобы не заработать артрит и артроз нужно двигаться. Только при движении вырабатывается суставная жидкость.

Max _ · Answer

Японцы считают, что нужно ходить в день 10 км! Эндорфины будут выделены - полный кайф

Екатерина Петриченко · Answer

хотя бы 30-60 минут.