⇢ 
Кристина
Ка
Кайрат
Гинзбург пишет: "Большинству из нас утром хочется есть значительно меньше чем вечером.. . Потому что утром организм естественным образом находится в состоянии расхода жира. Энергия поступает из жировых депо в кровь. А раз есть энергия, то и кушать не хочется. А вечером всё наоборот. Преобладают процессы накопления энергии. Извлекать энергию из запасов становится очень трудно, единственным доступным её источником становится еда. Отсюда и повышение аппетита в вечерние часы, и мучения, если мы пытаемся этот аппетит сдержать. "
ВБ
Виктор Бронников
весь день есть понемножку, 4-5 раз
АР
Анна Романова Ширшова
Для этого нужен плотный завтрак .и на обед нужен всегда суп) потом вечером не захочется кушать)
ЮФ
Юля Фёдорова
жри днем
РФ
Роман Феденко
1. Гарциния Форте (эвалар) , Препараты Хрома
2.Литература Нил Барнард "Пищевые соблазны".
Яна
у меня такая же проблема! очень тебя понимаю. . я стараюсь отказаться от вечерних перекусов посредством тренировки силы воли) ) не всегда конечно выходит..
Ан
Анна
в течении дня много пить чая без сахара (лучше зеленый) и простой питьевой воды. чем больше тем лучше
Похожие вопросы