Что лучше делать, когда шею повернуть больно? (будто заклинило, от того что резко повернул)

ложитесь на стол или кровать . свешивайте голову . и медленно делайте повороты .
пора заняться серьезно своим остеохондрозом . выгоняйте хламидию из себя .и мажьте окопником на ночь .

идите к мануальному терапевту, он сделает все что нужно. не занимайтесь самолечением, можете сделать хуже.

если вывих, лучше в травмпункт обратиться или к ортопеду.. . в больнице помогут + специалист массажист.

Найз гель

а по мне так на мрт исключать грыжу.

Скорее всего, произошли 3 процесса в этой зоне: забиты сосуды, мышцы встали в иное положение, продуло мышцы. Согласна, что нужно что-то спиртовое (хорошенько обработать болезненную зону) ; пропить сосудочистящее (трава клевер, вербена-чистые сосуды - капли или капсулы) , мази или гели с бодягой или с сабельником сначала легко втирать, а затем более энергично. Пейте 3 дня по 3 раза по3 таблетки 3 раза в день аскорутин + по 1,5 литра теплой чистой воды. Примите но-шпу, т. к. она немного снимет спазм, но это препарат - скорая помощь! , а не постоянное лекарство. Хорошо бы походить на массаж шейно-воротниковой зоны после ухода болезненного процесса, чтобы прочистить сосуды и поставить мышцы на свое место. Можно ниже болезненного участка налепить маленький перцовый пластырь (как отвлекающее) . Удачи!