В каком формате должен быть видео чтобы обработать в Adobe After Effects ???

вот навскидку нашёл ссылку на сайте Адоба на поддерживаемые форматы: http://helpx.adobe.com/after-effects/kb/supported-file-formats-effects-cs4.html

Но сам я никогдла в нм не работал, но видел изумительные результаты

PS F воА видеоурок о том, как добавлять видео в Adobe After Effect [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Форматы упоминаютсся