Последнее время сильная головная и глазная боль

подскажите в чём может быть причина? ? около 3-5 часов в сутки я провожу за компом по работе. последнее время уже неделю где то я не могу работать за компом более 1часа, почему то начинается какое то тошнотворное состояние ..(( т. е. появляется головная боль а также ухудшается состояние вообщем как будто я только слез с каруселей. ((( а также ощущение неприятного давления на глаза.. . подскажите в чём здесь основная проблема может стоит принимать какие то препараты для зрения ит. д.???